Welchen Nutzen hat Achtsamkeit für die Psychotherapie?
Inzwischen ist wissenschaftlich belegt, dass sich Achtsamkeit vorteilhaft auf unser körperliches und seelisches Wohlbefinden auswirkt. Darüber hinaus kann sie in der Psychotherapie genutzt werden, um unangemessene Muster, die wir loswerden wollen, zu deautomatisieren. Deshalb gehört auch das Training der Achtsamkeit zum Behandlungsangebot meiner psychotherapeutischen Praxis.
Weitere Informationen und Übungsanleitungen zur Achtsamkeit
Weitere Informationen zur Achtsamkeit und entsprechende Übungsanleitungen (mit Audiodateien) können meinem Buch "Ich will, also bin ich" entnommen werden, das 2020 im Springer Verlag erschien.
In einem passwortgeschützten Bereich sind entsprechende Audiodateien auch auf einer Unterseite dieser Website verfügbar.